Kolejny sposób na wykorzystanie blendera ;) Jeśli poszukujecie czegoś nowego na kanapkę lub jako dodatek do kasz, polecam ;)Składniki
3 marchewki
6-8 kawałków suszonych pomidorów
3 łyżki oliwy
łyżeczka czerwonej pasty curry
Przygotowanie
Blendujemy wszystkie składniki ;)
Coś dla
ciekawskich, czyli krótka notka o nienasyconych kwasach tłuszczowych ;)
Nienasycone kwasy tłuszczowe są bardzo
istotnym elementem zbilansowanej diety. Mają one właściwości
przeciwutleniające, czyli chronią nasz organizm przed wolnymi rodnikami. Obniżają
również poziom LDL ( „ zły cholesterol”), zmniejszają ryzyko miażdżycy i
zapobiegają zakrzepom krwi.
Gdzie ich szukać? Najwięcej tych
kwasów znajdziemy w takich produktach jak oliwa z oliwek oraz inne oleje
roślinne (poza palmowym i kokosowym), pestki słonecznika, dyni, orzechy włoskie,
migdały oraz tłuste ryby morskie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz